Bem-estar

Como Criar uma Rotina Diária de Atenção Plena Para Alívio do Estresse Nós sabemos o quão complexo pode ser o estresse em nossas vidas diárias. A pressão do trabalho, as responsabilidades familiares e os desafios constantes podem nos deixar exaustos, emocionalmente esgotados e à beira do colapso. Mas o alívio do estresse não é um … Ler mais

Dicas para Lidar com os Dias Muito Quentes Nestes últimos dias, todos nós temos sentido o calor de forma intensa. As temperaturas têm atingido níveis que desafiam os registros históricos, deixando-nos a todos em busca de maneiras criativas de escapar desse calor implacável. O aquecimento global e as mudanças climáticas estão se tornando mais evidentes … Ler mais